多喝白開水的好處非常多，常喝白開水可以起到排毒養顏的功效，那么喝白開水都有什么好處呢？

    心臟不好 睡前喝杯救命水

    如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。

    清晨一杯水 幫助排泄體內垃圾

    很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。

    感冒發燒別著急 比平時加大喝水量

    每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

    發生便秘怎么辦 大口喝水刺激腸蠕動

    便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。

    現在醫學專家可以明確地告訴你：想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝，體重反而增加。適當飲水可避免腸胃功能紊亂，你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

    痛苦煩躁多喝水 腎上腺素助力淚水排出

    人的精神狀態如果和生理機能相聯系，有一種物質是聯系二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出?；蛘叽罂抟粓?，腎上腺素也會同淚水排出。

（轉自互聯網）